自卑，即对自己的知识、能力、才华等做出过低的估价，进而否定自我。自卑的人在交往中，虽有良好的愿望，但是总是怕别人的轻视和拒绝，因而对自己没有信心，很想得到别人的肯定，又常常很敏感地把别人的不快归为自己的不当。有自卑感的人往往过分地自尊，为了保护自己，常表现得非常强硬，难以让人接近，在人际交往中变得格格不入。

自卑心理源于心理上的一种消极的自我暗示，很多心理学家指出，自卑感和本人的智力、受教育程度、所处的社会地位等因素无关，而仅仅是对“自己不如他人”的确信。所以，要克服和预防自卑心理，首先要敢于正视自己的不足。人无完人，每个人都有自己的优缺点，对于一些不可改变的事实，如相貌、身高等等，完全可以用别处的辉煌来弥补，大可不必自惭形秽。发现他人的长处，这本身不是坏事，可是他老是用别人的长处和自己的短处比，不是激发起奋起直追的勇气，而是越比越泄气，从而贬低、否定自己，以偏盖全。

1、心灰意冷型。具有这种自卑感的儿童，常对自己的素质、能力评价过低，总觉得自己不如人、悲观失望， 丧失信心，形成了“自卑情结”。如有的儿童学习能力差一点，平时反应慢一点，就认为自己天生愚笨，特别是学习后进生，考试成绩不好，总觉得别人蔑视自己，有较强的心理压力，经常表现为自我轻视、自暴自弃的心理状态，甚至干脆“破罐子破摔”。

2、狂热表现型。由于刺激产生了相当强烈的反抗心理，急于改变自卑的地位，专注于狂热的自我表现，突出一种“优越情结”。如有的学生课堂上举手发言，处处显出凌驾于他人之上，心想别人老是瞧不起我，我必须尽力地表现表现，让人家知道我是何等人物!又如一个学生个子矮，他总是踮起脚尖来走路，挺直胸部，表现 出趾高气扬的样子。

3、多疑善感型。这种儿童具有“过敏情结”，做事情谨小慎微，瞻前顾后，行为畏缩，对事物反应极为敏感，疑忌心理较重，明明是自己胸怀不够坦荡，却总怀疑他人在背后捣鬼，说自己的坏话。

4、孤独怪僻型。这种儿童具有“孤独情结”，性格怪僻，孤立离群，不愿与人交往，害怕受到周围人的轻视、嘲笑或侮辱，同时别的儿童也不愿接触他，他始终处于孤立的地位，没有人际交往的空间。

自卑心理的产生原因是多种多样的，可分为内因和外因两个方面。从内因方面看，主要来源于心理上消极的自我暗示，而自我暗示往往是由生理问题或心理问题引起的。

1、由生理问题引起的自我暗示。一些儿童对生理上的某些不足，容易进行消极的自我暗示，产生自卑感。他们常怀疑别人耻笑自己或者个子矮小，或者身体过胖，或者五官不正，或者身体有残，精神压力重重，抑制了自己天性，离群索处，不敢主动交往或接受友谊。还有个别儿童缺乏必要的生理知识，对突发的生理现象自我暗示，引起自卑感。如一位六年级的男生，身体进入青春发育期，开始了性的发育和性的成熟。一天夜里，突然遗精了，他不知道这是正常的生理现象，误认为自己这是流氓行为，怕别人知道笑话，产生内疚和自卑，于是到了学校，上课和活动老是不专心，见到人躲躲闪闪，不合群。

2、由心理问题引起的自我暗示。引起自我暗示的心理问题很多，我们举其中的几种：一是智力问题。一些儿童往往对自我智力估计过低带来消极暗示，如学习后进生，由于学习努力不够或其它原因，无出色学业成绩而过低估计自己的才智水平，甚至对整个自我认识消极、认为自己“不是学习的料”。二是性格问题，即对性格与气质自我评价带来的消极的自我暗示。人的性格可分为内倾型和外倾型两种类型，过分自卑的儿童绝大多数属于内倾型性格，表现 为谨慎、孤独、反应慢、适应环境困难，他们中大多对自己的性格、气质特征有些了解，但他们对于自身存在的不利于交往的性格特征，总表现出无能为力的态度，认为“我的性格就是这样，无法改”。三是挫折问题。儿童遇到挫折，容易引起自我暗示，产生悲观失望的心理，面对这仿佛不可逾越的困难，进而怀疑自己在各方面的水平和能力，认为自己都不行，处处不如别人。如体育课上练习跳高，一个学生老是跳不好，别的学生跳得都比他高，他产生了自卑感，觉得自己在同学们面前失去了面子，抬不起头来，在这样心理暗示下，他的跳高成绩一直上不去，并且这一挫折影响到了其他方面，成了一个不可逾越的阴影。四是心理创伤问题。常言说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，这话对个别儿童也是适用的。如果一个儿童过去曾受过打击，并留下心理创伤，一旦在现实生活中触及了这个“伤疤”，就会引起自我心理暗示，产生自卑感。曾有心理学家调查过，有过心理创伤的儿童，容易形成强烈的自卑感，通常比一般儿童多四、五倍。

从产生自卑心理的外因看，主要有三大因素：

第一是家庭因素。有人曾对某校4个班中的7位是养子或是随嫁儿的学生进行跟踪观察，发现他们都有较一般学生严重的自卑心理。之所以有自卑，一方面是养子父母对养子的关系缺乏自信，不能安心地承担养育的责任;另一方面当孩子知道是养子时，感到在同学面前抬不起头来，猜疑别人背后说他的父母不是亲生的，由此产生自卑感。

第二是学校因素。如某些“问题学生”，之所以“有问题”，相当一部分原因是由学校造成的，或者老师批评过多，让他失去了自信;或者常有同学讥笑他，让他孤立离群;或者在学校里受到其他方面打击，让他心灰意冷。

自卑感人人都有，保持适度的轻微的自卑感对人是有好处的，它可以成为儿童努力奋进的动力。如一个学生一段时间对数学不感兴趣，怕学数学，在涉及到一些数学问题时，他便噤若寒蝉，认为很多人数学学得都不错，唯独我不行呢?由此产生自卑心理。但这种自卑心理只要不过分，又会成为学习数学的动力，因为一旦他了解到没有学好数学的不止他一个，而且数学完全可以学好时，这位学生会抓住机会，迎头赶上。

但是过分的自卑却属于性格上的缺陷，是变态或畸形心理的表现，对儿童的学习与生活是不利的，甚至产生很大的危害性。因此，儿童不宜有过分自卑的心理，教师和家长一定要帮助孩子消除过分自卑感。对此要做到以下三点：

(一)以“增长知识”为起点。

“知识是克服自卑的武器。”专家指出：儿童的过分自卑感往往与他们知识贫乏有关。当年龄相仿的孩子聚在一起时，他们的知识、能力会出现较大的反差，一些掌握知识不多的儿童，感到别人的知识都比我多，从而自惭形秽，产生自卑心理，如果这种心理体验在较长时间内伴随他，便会强化为严重的自卑感。学习后进生也是认为自己知识掌握没有别人多，从而产生自卑心理的。因此无论是教师还是家长，要帮助儿童克服过分自卑感，必须以“增长知识”为起点，有意识、有计划扩大孩子的知识面，对学习后进生还要补足少学的学科知识，提高他们学习能力。

(二)以“适宜目标”为准点。

无论是学习还是做事，对有过分自卑感孩子的要求不应过高，要有“适宜目标”作为他们努力的准点。因为儿童的能力有大有小，一定要让他们做力所能及的事情。对于后进孩子来说，更要适当降低要求，可以让大的目标分解成若干个小目标，做到一学期、一个月、甚至一个星期都有目标可寻。目标变得小而具体，就易于实现，这样一来孩子会经常拥有成功感，可以更快地进步。此外，假如孩子达不到你所期望的要求时，如论如何不能说他“笨”或“不是学习的料”等难听的话，否则会人为地造成儿童的自卑心理。

(三)以“树立自信”为重点。