ormal; font-variant-caps: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px;">他冷静地回答了我,而我蔑视地给了他一个白眼。


我真是一个讨厌鬼。


我不认识任何一个父母,包括我自己在内,没有用过威胁、贿赂或以其他方式操纵孩子做他们想做的事的。其实我非常理解我丈夫的意图和行为,但这在这个时候我完全丧失了这种能力。


但为什么?


为什么我在这时会这么情绪化?


为什么我如此地批评他和攻击他?


因为我在投射。


从心理学的角度来说,我们会无意识而且不自知的将我们对自己的评断投射到其他人身上。我最气自己的一件事情是,我经常为自己制定精心制定一些计划,但是不能完成它们。例如,我最近停止了冥想,就在我制定了一些打坐计划之后,我身上的完美主义情节让我感到内疚和焦虑。但直到我发现对丈夫不遵循我们的挑食者协议的愤怒时,我才意识到这一点。



我们人类都有盲点。


我们很难看到自己的错误,但是我们可以很容易地看出其他人有什么问题。我们周围的人,特别是我们的伴侣,就像镜子一样:我们能在他们身上清楚地看到我们不喜欢的东西。但其实是我们弄反了,问题不在他们,而是关于我们自己。


Martha Beck 巧妙地把这种有趣的人性倾向称为 “You spot it, you got it”。


心理投射(以其多种形式)是 Freud 首先提出的一种防御机制,他的女儿 Anna 后来发展了这个理论。Freud 认为,我们很难接受自己的一些思想、动机、欲望和感情,因此我们常常将其归咎于别人。虽然 Freud 的很多理论还没有经过时间的考验,但是投射仍然被认为是一本教科书式的人类行为。我看到我周围 — 我自己,我的朋友和孩子,我的客户都是这样。


这并不意味着当我们看到其他人的缺陷,或者当我们看到别人有可以学习和改进的地方时,我们都是在投射。但是当我们对一种情形感到特别情绪化的时候,当我们对别人的缺点感到入迷,不理智的或苛刻地判断,而不是感触或同情的时候 — 我们有可能正在投射。


投射是一种不可否认的人类倾向,实际上我觉得它非常美妙,因为它让我们更清楚地看清自己,更好地理解是什么引起了我们的焦虑和压力


对我来说,投射能指导我们获得自己的成长和快乐:让我们做好我们希望别人做的事情。


我被丈夫无法遵守我们的养育计划所激怒,但即使在我的愤怒之中,我对他的指示也是明确的:不要让我制定他不能遵守的养育计划。相反,让我们制定更简单,更适合的计划。所以对我来说,不需要不惜一切代价强迫自己完成所谓的最佳计划。


这并不是为了变得更完美。我们都生活在这个可爱的,混乱的世界里,所以我们不要再制定那些不现实的计划了。我们的争吵教给我的是我并不总是要将计划实践到最好,我们能做到有技巧的,现实并且因地制宜就已经很棒了。





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