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选择夫妻治疗是一个重大的决定。它需要你承认你和伴侣之间的相处并不完美，这个过程是很艰难的，需要有足够的勇气去面对。

当你不太了解什么是心理咨询的时候，它是既神秘而又令人困惑的，更不用说做咨询需要你付出一定的成本：寻找一个合适的咨询师，有经济方面的保证，安排一个可以接受的日程。很多时候，一对夫妻在萌生见夫妻治疗师的想法后，双方可能都接受，但却不确定如何进行，而且担心他们的问题是否真的可以得到帮助。

为了帮助大家了解这个过程，我介绍了下面的一些常见问题，表明一对夫妇如何从接受第三人咨询的角度受益。值得注意的是，大多数咨询师，对于夫妻和个人治疗，都提供一些免费咨询的时间，让来访者感受咨询师是否适合你。所以不要害怕接触和提出问题，尽可能快的进入主题，这样如果你们不适合某位咨询师，可以尽快更换下一位。

信任已被打破

寻求夫妻治疗的最常见原因之一是需要克服夫妻之间信任感的缺失。这也许是来源于性的不忠，也许是情绪事件，也可能是关于钱的一系列谎言和欺骗。无论是什么原因，建立一个双方都可以自由表达脆弱的情境，都可以帮助建立信任基础。

争吵越来越频繁

也许冲突并不是问题，但你经常觉得被误解或被忽视。或者你感到自己不清楚到底发生了什么，让你的伴侣变得像一个陌生人。夫妻治疗最明显的成果之一通常是沟通的增加，并且沟通质量可以得到重大改善。熟练的夫妻辅导员将为您提供工具，帮助您每天更好地连接，听取和理解彼此。

不知道该从何说起

有些事情你想让你爱的那个人知道，但却一直无法开口。有时，治疗从咨询室本身开始：它可以成为一个提供安全感和支持的地方，你可以进行在其他环境中难以谈论的东西。经过专业培训的心理咨询师，能帮助您克服对告诉对方某些事情的恐惧。

毁灭性的事件，也在伤害你们的感情

你们经历了灾难性的事件，而这正在改变你们之间的关系。有时，生活中的挫折的打击不仅仅围绕着挫折本身，也会对婚姻或夫妻关系的影响。例如，在经历失去一个孩子的心碎之后，许多夫妻选择了分开。这些时候还包括长期的失业，健康危机，或是伴侣家属之间的混乱。你可能不会想到在发生如此大的事情之后还去寻找夫妻咨询，毕竟你已经够多的事情要担心了。 但是让你们的关系变得亲密稳固能使你们更加团结一致，给你更多的力量来抵御未来的风暴。

夫妻之间“火花”不再

情感亲密度已经消失或减弱，这似乎是发生在所有夫妻之间陈腔滥调的话题了。因为在相处了十年甚至更多的时间之后，“火花”已经消失了，夫妻之间已经变得像室友一样相处。有时这只是源于日常生活的磨练消除了你们维护关系的动力，这只是重新尝试的问题。但是有些时候这可能预示着夫妻之间的关系愈行愈远，长期以不可调和的方式发生变化，甚至学会在其他地方满足自身的需求。

身体的亲密

性既可以是症状，也可能是关系问题产生的原因，它常常处于夫妻日常投诉的前列。有时，这种变化是明显且让人沮丧的 — 从频繁的身体接触和性生活到几乎没有。还有些时候，亲密接触从互相满足，逐渐变得几乎无法满足。有时这还会导致更多争吵，丈夫或妻子表示沮丧，或是不断被拒绝，甚至将性作为讨价还价的工具。无论问题如何，熟练的夫妻咨询师都可以帮助你开始研究问题的根源。

原文标题 / Should You Go to Couples Therapy?

原文作者 / Andrea Bonior 

编译作者 / 康桥

原文出处/www.tj-counseling.com