中心服务

学习压力的由来、表现以及减轻的方法
分类:青少年儿童   |   发布日期:2017/4/27 11:18:17   |    46 人阅读   |   作者:

学习压力的由来
不外乎有以下几个方面的压力:
一是来自学校方面的压力,包括校方管理层、课任老师和班主任传来的压力及同学间的竞争压力;
二是来自社会方面的压力,包括高考、教育体制、社会舆论带来的压力;
三是来自家长方面的压力,包括父母、亲戚、朋友的无形压力。
 
主要表现
学习压力过大主要表现:  
1) 在生活上会表现为食量大增或很久食欲不振;
2) 睡眠质量较差,经常失眠;
3) 经常感到不舒服,容易生病,有时还会出现恶心、呕吐等生理反应;
4) 已经有较长时间没参加喜爱的体闲活动等;
5) 在情绪上会表现为容易沮丧低落,经常显得不耐烦,暴躁、易怒;
6)  说话冷言冷语,对自己、他人的评价以及对事情的描述都有消极倾向;
7) 和家长关系紧张,对父母有抵触情绪或 经常与父母发生冲突等;
8) 在学习上会表现为敷衍、厌烦监督、抱怨、对自己学业过分苛责、对自己没信心等;
9) 在考试时会表现出焦虑不安、考前失眠等。
 
学习压力减轻的方法:
帮助孩子让他们一要有健康的心态,二要有端正的心理,三是要有好的减压措施。


全国统一服务电话
400-663-2003

工作时间:AM 9:00 – PM 5:30 全年无休

公司地址:天津市河西区九连山路与左江道交口泉水园2号楼1门602(近泉水园东门)

微信公众账号

线上预约&
参与活动&
学习心理学小知识

版权所有:天津康桥心理咨询有限公司    备案号:津ICP备11001889号—2

技术支持:35互联